RETROUVEZ LA FORME
DE VOTRE VIE
FAITES-LE AVEC VOTRE COEUR
ET POUR VOTRE COEUR
Cardio + Boxe

Si elle peut ajouter du ‘punch’ a une routine d’entrainement, la boxe cardio est surtout une méthode parmi les plus complètes pour atteindre ses objectifs de mise en forme quel que soit son âge ou son niveau d’habileté. Notre programme de cardio boxe contribue a renforcer le système cardio-vasculaire, aiguiser les reflexes et améliorer sa résistance et sa coordination. S’adressant aux enfants comme aux adultes, nos classes intègrent suffisamment d’exercices pour vous faire transpirer et vous amuser tout en vous gardant pleinement motivés.

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Combattez le Stress
Marteler un sac de frappe ou les mitaines de son entraineur est un excellent moyen d’evacuer la tension accumulée durant la journee, ou libérer son agressivité de façon ludique.
Faites Courir Votre Coeur
ONos séances d’entraînement sont conçues en fonction d’objectifs spécifiques (souplesse, endurance, coordination) et alternent des périodes d’exercice intenses et des périodes de récupération adaptees au niveau de forme des participants.
Brulez des Tonnes de Calories
Une personne de 70 kilos brulera en moyenne 600 calories durant une séance d’une heure de cardio boxe. Associée a un régime alimentaire sain la boxe peut contribuer a vous faire réaliser ses objectifs de poids sante.

EXERCICES COMPLETS

Apprendre les techniques appropriées permet de maximiser
les bienfaits de la boxe comme outil de conditionnement et réduire
le risque de blessures.

VOTRE ENTRAINEUR

Claude Albert

Passionné de boxe depuis son adolescence, Claude Albert a démontré tout au long de sa carrière son intérêt pour le bien-être des athlètes et leur quête de réussite personnelle. Dédié à la recherche de l’excellence en matière de conditionnement physique, ce natif de Sept-Iles possède à son actif:

  • Huit années de boxe Olympique
  • Deux championnats des Gants Dorés
  • Un championnat canadien dans la catégorie des poids mi-moyens
  • Plus de 50 combats et 3000 rondes de ‘’sparring’’

JOIGNEZ-VOUS A NOUS

Tristan Riopelle
Etudiant

« La boxe m’apprend que chaque geste a une conséquence immédiate, bref c’est tout sauf un jeu video. »

Giuseppe Picillo
Ingénieur Mécanique

« Le programme de Claude est un des plus stimulants et j’ai déjà perdu 3.5 kg en 3 mois.
J’y retourne Mardi! »

Diane Lambert
Analyste en Recouvrement

« Après avoir essayé plusieurs formules, telles le Zumba , le step et l’entrainement en salle, celle qui m’apporte le plus de bienfaits est la boxe-cardio. »

Martin Landry
Directeur des Ecoles
Martin Landry

“L’ambiance, le rythme et la variété des exercices sont au rendez-vous, l’entraînement par intervalle court nous permet aussi d’améliorer notre endurance.”